Limpeza de pele

O que é a limpeza de pele

A limpeza de pele é um procedimento estético, realizado aqui na CERHUM, que tem como objetivo remover cravos e impurezas da pele. A limpeza de pele também remove o milium, que são pequenos cistos salientes causados pelo acúmulo de óleo e pele nos poros.

Indicações da limpeza de pele

A limpeza de pele é indicada, principalmente, para remoção de cravos abertos (pontos pretos) ou fechados (pontos brancos) e remoção de miliuns. Serve também para remover as células mortas e manter a pele macia e saudável. Todos os tipos de pele recebem muito bem esse procedimento. A limpeza bem realizada ajuda no equilíbrio das peles seca, normal, oleosa e mista. Além do rosto, é possível realizar o procedimento em qualquer outra parte do corpo, como colo e costas.

Como é feita a limpeza de pele

Assepsia da pele

A grande maioria das limpezas de pele segue um passo a passo com etapas bem definidas, que vão desde a higienização da pele até a aplicação do filtro solar. Em geral, a pessoa irá deita-se em uma maca para realizar a limpeza de pele e usa uma proteção para os olhos, que pode ser o próprio algodão. A sessão dura, em média, uma hora. Conheça todas as etapas do procedimento:

- Assepsia: a pele é higienizada com loções de limpeza desengordurantes, cuja ação varia de acordo com o tipo de pele. O objetivo é remover maquiagem, cosméticos e até mesmo as impurezas decorrentes da poluição e a oleosidade da pele.

- Esfoliação: é feita a aplicação de produtos específicos com efeito abrasivo para promover um afinamento da camada córnea, a camada mais superficial da pele, facilitando a extração de cravos e acnes que não estejam inflamadas."A microesfoliação da pele do rosto, pescoço e colo é feita de forma delicada, com movimentos suaves e circulares", explica a dermatologista Carolina Marçon.

- Extração: Essa é a etapa mais longa da limpeza de pele, e pode durar 30 minutos ou mais, dependendo do estado da pele. Em seguida da esfoliação, a pele é submetida a um vapor com ozônio, que tem como finalidade abrir os poros e dar emoliência para a pele, facilitando a drenagem, sempre manual e cuidadosa dos cravos, espinhas e dos miliuns (bolinhas amareladas com sebo dentro. O tempo de exposição ao vapor com ozônio é de, no máximo, cinco minutos, isso porque, apesar do ozônio ser um gás de excelente efeito bactericida e fungicida, seu excesso pode provocar efeitos tóxicos quando inalado por um tempo prolongado, principalmente em gestantes. Após esse tempo, é aplicado, por mais dez minutos, apenas o vapor de água sobre a pele coberta por uma fina camada de algodão embebido em emoliente

A retirada de cravos e miliuns, deve utilizar técnicas corretas de manipulação.

Os cravos são espremidos com os dedos, mas o profissional nunca aperta a pele diretamente, sempre usa uma gaze médica para fazer a extração. Isso evita machucar a pele e também ajuda a reduzir a dor. Já os miliuns são removidos com a ajuda de uma microagulha, porque é necessário romper a casquinha que recobre o cisto para expelir a bolinha de sebo do seu interior. Durante a limpeza de pele, não é recomendado extrair espinhas, pois isso pode deixar cicatrizes na pele, além de gerar mais inflamação. Além disso, o procedimento não deve ser doloroso. A extração deve ser feita delicadamente e devagar de forma que o paciente sinta-se confortável. "Para pacientes mais sensíveis a dor, pode-se usar anestésico tópico previamente, mas geralmente isso não se faz necessário", explica a dermatologista Carolina Marçon.

Após a extração, é utilizado um aparelho de alta frequência para cicatrizar e atuar como anti-inflamatório sobre os pontos da pele que sofreram microlesões.

- Massagem: nessa fase será realizada uma massagem com manobras suaves e metódicas com finalidade terapêutica ou estética, que auxiliam na aplicação de substâncias hidratantes e calmantes. Para a diminuição da vermelhidão, comum logo após a limpeza, também podem ser aplicadas compressas com loções calmantes e águas termais.

- Máscaras: é o procedimento de finalização da limpeza de pele e dura de 10 minutos a 20 minutos. A escolha do tipo de máscara depende do tipo de pele. Normalmente opta-se por máscaras calmantes, à base de azuleno, mentol.

- Filtro solar: a aplicação do protetor solar faz parte da última etapa da limpeza de pele. É aplicado em forma de gel ou loção para não obstruir os poros, sempre com fator de proteção igual ou superior a 30 para garantir que a pele está sendo protegida dos efeitos nocivos dos raios solares, como manchas. Como após a limpeza, a pele estará sensível isso também evitará queimaduras.

Como queimar a gordura e bombar os músculos?

Mais uma vez lembramos que é impossível queimar gordura e aumentar os músculos com um único treino. A recomendação tradicional de alternar treino de força com muitas repetições e com vinte minutos de cárdio no final não podia estar mais errada.

Por mais bonito, e até mesmo lógico, que nos pareça a ideia de que o corpo queima a gordura subcutânea e imediatamente direciona a energia recebida para construir tecido muscular, isso é, na realidade, um processo impossível de se efetuar pela própria natureza das funções fisiológicas.

Influência dos hormônios na queima de gordura

A insulina, que é liberada na presença de glicose na corrente sanguínea e que é essencial para a produção de músculo, é praticamente um bloqueador da saída de gordura das células adiposas, o que faz com que seja praticamente impossível queimar essa gordura como fonte de energia.

Sabendo que os carboidratos e as proteínas aumentam o nível de insulina, a queima de gordura é inibida na sua ingestão. Também é obvio que ao comer gordura o corpo não precisará recorrer nem queimar a sua própria gordura. Resulta que só se perde gordura com periódicas inibições à ingestão de alimento.

Por que correr não vai funcionar?

A gordura visceral, existente em muitas pessoas obesas, reage mal à insulina, mas bem ao hormônio queimador de gordura, a adrenalina, que é secretada nos exercícios cardiovasculares. É exatamente por isso que as pessoas obesas emagrecem com corrida mesmo sem seguir nenhuma dieta.

Se você tem pouca gordura visceral, o papel da corrida é outro – o que você aqui precisa é de déficit calórico e de “livrar” periodicamente o sangue de insulina e energia extra como a glicose. É aqui que os exercícios cárdio vão ajudar (a corrida, em particular).

O que é melhor: corrida ou dieta?

É importante saber que durante a prática de exercícios cardiovasculares se emagrece mais rapidamente não por causa das calorias perdidas, mas por conta dos fatores hormonais ativados na corrida ou na caminhada rápida. É de fato mais fácil cortar 400 kcal do seu prato do que correr 5 quilômetros.

Você pode combinar uma dieta leve com aeróbicos queimadores de gordura, ou não executar cárdio mas seguir uma dieta mais puxada que limite os carboidratos a 40-60 g por dia. O cárdio vai ajudar, sem dúvida, mas nessa altura do campeonato a dieta continua sendo mais importante.

PROTETOR SOLAR – Como escolher e aplicar o seu FILTRO SOLAR

A maior parte das pessoas pensam que o protetor solar para o rosto ou para o corpo é algo que se deve usar apenas quando se vai para a praia, contudo, não podiam estar mais enganadas. 

A grande maioria dos especialistas, ou talvez todos os especialistas, afirmam que o protetor solar é uma das partes mais importantes da sua rotina diária de cuidados com a pele.

No inverno o sol pode ser mais fraco e agredir menos a pele, no entanto, não deixa de causar danos e problemas á sua pele. Mesmo com o tempo nublado e frio você deve usar sempre o filtro solar. A grande maioria das pessoas ignora o uso de protetor solar para o rosto no Inverno porque não sente o sol a queimar a sua pele como no Verão, mas os raios ultravioleta (radiação UVA), são iguais o ano todo, e estes não são bloqueados pelas nuvens nem pelos vidros das janelas do seu carro ou escritório. Tenha sempre em mente que o uso de protetor solar facial é essencial para manter a sua pele jovem e livre de doenças. A causa número 1 do desenvolvimento prematuro de rugas e envelhecimento de pele está associada aos danos causados pelos raios solares.

Como escolher o protetor solar

O 1º passo para escolher o melhor protetor solar para si é procurar um protetor que bloqueia os raios UVA e UVB. Ou seja, quanto melhor for o filtro solar, maior a sua capacidade de o proteger contra as queimaduras solares, câncer de pele e envelhecimento da pele.

O protetor solar deve conter pelo menos um Fator de Proteção Solar 30 (FPS 30). Pode conferir nas embalagens o FPS de cada protetor solar. Peles mais claras requerem um fator de proteção solar mais elevado, enquanto as peles morenas requerem FPS menores, porém sempre acima de 15. No Verão, como a exposição aos raios UVA e UVB são maiores, o FPS do seu protetor também deve ser maior.

Verifique se o filtro solar é indicado para o seu tipo de pele e adequado para a atividade que você vai fazer. Se você vai nadar ou fazer exercício físico, é melhor comprar um protetor solar à prova de água ou suor.

Como aplicar o protetor solar

Como é natural, as pessoas necessitam de se expor ao sol no seu dia-a-dia para se deslocarem de um lado para o outro ou até para saborear um belo dia de praia. No entanto, é importante que você considere evitar o sol nas horas em que este está mais forte, e usar roupas que protejam a maior área possível da sua pele. 

Se você tem que se expor ao sol então é importante saber como aplicar o filtro solar:

1 >Tenha em atenção o tempo

A sua pele não absorve de imediato o protetor solar, aplique-o 20 a 30 minutos antes de se expor aos raios solares para que este possa proteger eficazmente a sua pele.

2 > Aplique o produto

Certifique-se que os ingredientes do protetor solar são bem misturados, agite bem o frasco antes de extrair o produto. Em seguida, coloque aproximadamente duas colheres de sopa do protetor em sua mão (se for usar em todo o corpo) ou uma colher de chá (se for usar só no rosto, mãos e pescoço). Esfregue o protetor solar em todas as áreas do corpo que podem ser expostas ao sol.

3 > Reaplique quando for necessário

Depois de ter estado exposto ao sol entre 2 a 3 horas ou menos se você foi nadar, suou, ou esfregou uma toalha, reaplique o filtro solar por todas as áreas que vão ser expostas ao sol novamente.

Os benefícios do colageno

O colágeno é um tipo de proteína muito importante no nosso corpo. Fibroso por natureza, ele desempenha várias funções no corpo humano, tais como manter as células unidas e fortalecer os tecidos, constituindo uma dasproteínas fundamentais de órgãos como os ossos, cartilagens, tendões e pele. O colágeno está também presente nos órgãos internos e até mesmo nos dentes.

É uma das proteínas mais abundantes nos corpos dos mamíferos, incluindo no ser humano. Na verdade, o colágeno representa mais de 25-30 por cento da quantidade total de proteínas no corpo. Aliás, muitas pessoas se referem ao colágeno como a “cola” que mantém o corpo unido. Sem ela, o corpo iria, literalmente, cair.

Quais são os benefícios do colágeno para a pele?

O Colágeno trabalha lado a lado com a elastina (outra proteína importante para a pele) no apoio aos tecidos do corpo. Basicamente, ele dá forma aos tecidos do corpo e proporciona firmeza e força; a elastina fornece aos tecidos do corpo elasticidade, flexibilidade e resistência.

Á medida que vamos envelhecendo e entramos na fase de maturidade (especialmente a partir dos 30 anos) a falta de colágeno vai se tornando cada vez mais evidente. Começamos a notar que a nossa pele não está com tanta elasticidade, começam a aparecer rugas e as nossas articulações e ossos começam a ficar mais frágeis. Começa a ser notada a incapacidade do nosso corpo produzir colágeno nas quantidades necessárias.

Há estudos que revelam que, o ser humano, a partir dos 30 anos, começa a perder 1% na produção de colágeno por cada ano que passa. Já aos 50 anos o nosso corpo passa só a produzir em média apenas 35% de colágeno necessário no apoio aos órgãos.

Devido a este facto, muitos nutricionistas, médicos e dermatologistas aconselham as pessoas a procurar outras fontes de colágeno, uma vez que o nosso corpo já não consegue produzir naturalmente as quantidades desejadas. É muito importante repor este nutriente depois dos 30 e essencial depois dos 50.

Fontes de colágeno

Existem várias formas de repor parte do colágeno em falta no nosso corpo. A indústria alimentícia já produz produtos ou suplementos de colágeno que após serem ingeridos permitem ao nosso organismo obter de forma significativa os benefícios do colágeno. Este é o caso do colágeno em pó e do colágeno em cápsulas. Você pode adquirir colágeno em cápsulas e colágeno em pó, em várias lojas de produtos naturais.

Outra excelente fonte de colágeno é a Gelatina. Muitas pessoas não sabem, mas a gelatina é feita a partir do colágeno, principalmente da extracção do colágeno bovino. Assim sendo, a gelatina contém proteínas essenciais que, ao serem absorvidas pelo nosso intestino vão fornecer aminoácidos muito importantes para o bom funcionamento dos ossos e regeneração das nossas articulações.

Os alimentos de origem animal, principalmente as carnes vermelhas são também ótimas fontes de colágeno.

Emagreça com saúde !

 Você quer/precisa emagrecer pq está uns quilinhos acima do que você acredita ser o seu peso ideal mas sua saúde está ótima?  OU  Você quer/precisa emagrecer pq, além de estar acima do peso, existem outras complicações associadas(colesterol e triglicérides altos, hiperglicemia ou diabetes, hipertensão, problemas cardiovasculares....)?

Independente da sua realidade, um primeiro passo é primordial: você precisa da ajuda de profissionais da saúde!
Se você quer emagrecer apenas pela estética, a situação é mais simples, porém, se você sair fazendo as coisas sem orientação de profissionais, você pode acabar complicando sua saúde e entrando para o grupo de pessoas que, além de estarem uns quilinhos acima do peso, têm outras complicações relacionadas.

Então, a primeira dica é: Procure um médico ou nutricionista, faça exames e certifique-se de como anda seu estado de saúde!

Isso é fundamental! Muitas vezes achamos que não temos nada além de gordura localizada, mas precisamos fazer um check up regularmente (a maioria das alterações aparecem silenciosamente, sem que a gente imagine elas podem estar lá).
Se você apresentar outras complicações, será fundamental saber se precisa de medicamentos ou se apenas uma mudança na alimentação será suficiente (e, novamente, para isso você vai precisar consultar seu médico e seu nutricionista).

Já sabe como está sua saúde? Então agora vem o segundo passo, muitíssimo importante: Comprometa-se!

E agora não importa se seu objetivo é saúde ou estética, você precisa estar comprometido! O processo de emagrecimento muitas vezes não é tão simples como a maioria das pessoas imagina.

No começo existe aquela empolgação, mas essa empolgação pode ir se perdendo à medida em que os resultados não aparecem de forma instantânea. E então, vem mais uma dica:

Tenha consciência de que as coisas não acontecerão da noite para o dia!

Não vai ser super rápido e não vai acontecer de forma milagrosa! Quanto tempo você levou pra ganhar todos os seus quilos extras? Aposto que não foi de uma hora pra outra... E não vai ser também de uma hora pra outra que você vai emagrecer.

Coloque na sua cabeça que para emagrecer com saúde e definitivamente, você vai ter que mudar seus hábitos e se reeducar!

Livre-se da celulite !!

Tipos de pele

A maior parte dos especialistas distinguem 5 tipos de pele: A pele normal, a pele oleosa, a pele mista, a pele sensível e a pele seca. Cada tipo de pele tem as suas características particulares que requerem cuidados diferentes.

Pele Normal -> A pele normal tem uma textura fina e uma superfície suave, macia e é bem flexível. De todos os tipos de pele este é sem dúvida o mais equilibrado e o que menos problemas e imperfeições como espinhas e manchas desenvolve. Não é nem demasiado seca nem demasiado gordurosa. Os poros são bem pequenos e mal se notam. Este é um tipo de pele vibrante que reflete saúde.

Pele Oleosa -> Este é um tipo de pele que (como o seu nome sugere) produz uma maior quantidade de óleo, isto é, as glândulas sebáceas devido a vários fatores (principalmente o fator genético) têm maior atividade do que nas pessoas com pele seca, normal ou mista, o que leva a uma maior quantidade de secreção de sebo.

A pele oleosa apresenta poros dilatados, bem maiores do que os outros tipos de pele e também mais escuros, devido ao excesso de sebo que produzem e ao lixo que se vai acumulando, o que se revela num dos maiores problemas deste tipo de pele. É um tipo de pele marcado pelo aspecto gorduroso e brilhante que se vê em muitas pessoas. Tem também maior tendência para o desenvolvimento de espinhas.

Pele Seca -> De todos os tipos de pele, a pele seca será o que requer mais cuidados, devido á sua tendência para envelhecer mais rapidamente e desenvolver problemas mais sérios. É um tipo de pele com maior tendência para descamar, ter menos elasticidade bem como desenvolver rugas e linhas de expressão do que os outros tipos de pele.

Pele Mista -> Este é provavelmente um dos tipos de pele mais comuns e, como o próprio nome sugere, é uma combinação de pele seca com pele oleosa. Algumas regiões são oleosas (principalmente na zona T – queixo, nariz e testa) onde os poros são naturalmente mais dilatados e também outras áreas em que esta pode ser normal ou seca (área em redor dos olhos, boca e bochechas). Se você sente a sua pele esquisita como se estivesse a ser esticada em algumas áreas e com excesso de óleo noutras, então você provavelmente tem pele mista.

Pele Sensível -> A pele sensível é um dos tipos de pele mais frágeis e se torna irritada e inflamada muito facilmente. É normal haver zonas que desenvolvam vermelhidão, coceira, manchas, ardor e uma maior tendência para descamar. Apresenta uma textura fina, delicada e bastante sensível ao uso de cosméticos bem como às alterações do clima. A pele sensível é talvez um dos tipos de pele mais problemáticos e como tal exige cuidados especiais.

Como saber qual o tipo de pele que você tem

Se você não conseguiu descobrir o seu tipo de pele depois de ler as características listadas acima aqui fica uma dica que o pode ajudar. Tudo o que você precisa é de um lenço seco e limpo para limpar o rosto. Ao acordar de manhã limpe a cara com o seu lenço e olhe para ele. Aqueles que têm pele normal vão notar que o lenço não ficou com óleo e sentem a pele do rosto flexível, vibrante, fresca e elástica. Os que têm pele oleosa vão ver que seu lenço ficou com manchas transparentes causadas pelo excesso de óleo na pele. Normalmente o óleo é encontrado em maior quantidade na área do nariz, bochechas e testa. No entanto se houver óleo apenas no centro a sua pele pode ser um tipo de pele mista, isto é, se você verificar que o óleo vem apenas do nariz e testa (consideradas as áreas do rosto com mais óleo) e não das bochechas. Se depois de limpar a pele você não encontrou óleo no seu lenço e sente a sua pele como se estivesse esticada ou presa, com pouca elasticidade, áspera e uma sensação de secura o mais certo é que você tenha pele seca. Pessoas com a pele sensível vão notar que sua pele fica com manchas muito facilmente e não reage muito bem aos produtos de cuidados com a pele, ficando inflamada ou com coceira.

Cuidados com a pele

Se você quer saber como ter uma pele bonita, você veio ao lugar certo, pois os cuidados com a pele são o fator mais importante a considerar para conseguir uma pele perfeita que irradia saúde. Portanto, o primeiro passo que você pode dar em busca de uma pele saudável é, aprender corretamente como cuida da pele.

 É muito importante saber como limpar a pele do rosto corretamente, pois a limpeza remove a sujidade da pele, o excesso de óleo na superfície e nos poros, e ajuda no processo de renovação das células. Normalmente os especialistas aconselham o uso de sabonetes (líquidos ou em barra) com água morna. Ao lavar / limpar o rosto, há alguns passos fundamentais a seguir:

1 > Atire um pouco de água morna contra a sua cara.Tome especial atenção para a temperatura da água, pois a água muito quente pode ser confortável no momento, mas torna a sua pele mais oleosa, uma vez que as glândulas procuram produzir óleo em excesso para estabilizar a pele que secou com a água quente. A água muito fria também não faz bem a sua pele pois provoca um choque térmico e a longo prazo pode provocar alterações na estrutura da sua pele. Opte por água morna, é o ideal.

2 > Espalhe o produto de limpeza suavemente sobre o rosto com a ponta dos dedos. Cubra toda a área do rosto com o sabonete e massaje levemente a pele para o produto limpar bem os poros. Tenha especial atenção para o sabonete não entrar em contato com os olhos.

3 > Remova o sabonete da sua cara novamente com água morna. Certifique-se que não deixa resíduos em sua pele.

4 > Com uma toalha limpa enxugue suavemente o seu rosto. Não esfregue a toalha em sua pele. Seque levemente, encostando apenas a toalha, com pequenos toques, para que a água seja absorvida. A fricção da toalha estimulas a glândulas a produzirem óleo em excesso. Tente não secar a sua pele demais mantendo o seu rosto um pouco úmido.

5 > Sobre a pele limpa e um pouco úmida aplicar um hidratante de pele de sua escolha. Massaje o produto hidratante em seu rosto batendo com a ponta dos dedos até que este seja absorvido pela sua pele.

Como foi mencionado anteriormente, é geralmente uma boa ideia limpar o rosto duas vezes ao dia, normalmente pela manhã ao acordar e à noite antes de ir para a cama. É melhor usar água morna e um sabonete neutro, livre de detergentes abrasivos, álcool ou outros agentes irritantes.

Cuide da sua pele todos os dias e lembre-se que a sua limpeza depende das características únicas da sua pele. Cada tipo de pele deve ser tratado com diferentes métodos. Para obter o melhor da sua pele você deve saber que tipo de pele você tem. Se você quer realmente aprender a como limpar a pele do rosto corretamente, você deve seguir esses passos e logo vai notar a sua pele mais fresca e limpa.

NUTRIÇÃO

Confira sete tratamentos estéticos para evitar e combater a celulite

COMO COMBATÊ-LA
Eliminar a celulite é uma questão que vai muito além da estética. Mais do que um corpo perfeito, as mulheres que buscam esses tipos de tratamento ganham em autoestima e qualidade de vida. No entanto, para garantir o sucesso do tratamento é preciso que tudo seja feito com muita segurança. Por isso, o primeiro passo é consultar com um especialista para analisar a real necessidade de um tratamento estético. Para combatê-la, é importante associar alimentação saudável e atividade física regular aos tratamentos estéticos.

SUPERDICA:Qualquer tratamento ameniza o problema e deve sempre ser acompanhado pelo profissional. É importante lembrar que o empenho individual do paciente é a chave para o sucesso do tratamento.

SETE TRATAMENTOS ESTÉTICOS PARA QUEM QUER ELIMINAR/EVITAR A CELULITE

1 – Radiofrequência - Emite ondas eletromagnéticas que penetram mais profundamente na pele sem queimar, promovendo um aquecimento das camadas mais profundas e, consequentemente, a formação de colágeno e a melhora da firmeza da pele.

2 – Ultrassom - Técnica geralmente indolor que emite ondas que induzem o aquecimento das camadas inferiores da pele e, secundariamente, lipólise (quebra das células de gordura). Também melhora a permeabilidade dos vasos e oxigenação dos tecidos e favorece a drenagem de líquidos.

3 – Carboxiterapia - Consiste na administração de CO2, um gás inerte, para preencher as camadas inferiores da pele, promovendo melhor oxigenação do tecido e aumentando a produção de colágeno.

4 – Drenagem linfática - Massagem relaxante que visa a eliminar o excesso de líquidos e toxinas retidos nos tecidos. Executada com as mãos, a massagem é feita de maneira a levar os líquidos acumulados para a circulação linfática para que sejam eliminados. A técnica também estimula o funcionamento circulatório e metabólico do organismo.

5 – Velashape Plus - Tratamento da celulite através de luz infra-vermelha, radiofrequência, sucção e massagem. Indicado para celulite e remodelação corporal.

6 – Fotomologia - Atuação nas células de gordura, através de mecanismo único de ação que combina a energia do laser de diodo, da luz e o vácuo, para seletivamente agir sobre os componentes responsáveis pelo aparecimento da celulite.
Luz – Produz aumento da permeabilidade celular e emulsificação da gordura. Melhora a oxigenação do tecido.
Laser – Agride a célula gordurosa, provocando liquefação da gordura e estímulo da produção de colágeno pelo calor.
Massagem – Promove drenagem e eliminação da gordura.

7 – Subcisão - É uma técnica cirúrgica recomendada para correção de depressões profundas. Através de uma agulha especial, é realizada a quebra das traves fibrosas sob anestesia local. O resultado é um hematoma no local que regride em alguns dias minimizando, ou mesmo, fazendo desaparecer a celulite.

DICAS PARA COMBATER CELULITE !

Celulite é um problema estético muito comum entre as mulheres, que se caracteriza por "furinhos" em várias partes do corpo, principalmente nas pernas e no bumbum. Esse problema é causado pelo acúmulo de gordura nas células do corpo, mas tem tratamento e pode ser evitado.

Confira nossas 6 dicas para combater a celulite:

• Emagrecer: Como celulite é gordura, o excesso de peso pode contribuir fortemente para o problema. Basta perder alguns quilinhos para que se elimine boa parte da celulite;
• Ter uma dieta balanceada: Uma alimentação saudável ajuda o corpo a recuperar o seu equilíbrio bioquímico, criando um ambiente menos favorável ao desenvolvimento da celulite;
• Diminuir a ingestão de sal: Porque ele aumenta a retenção de líquidos que estão intimamente ligados à celulite;
• Combater a prisão de ventre: Porque quem sofre de prisão de ventre tem maior probabilidade de desenvolver celulite, pois o intestino não funciona corretamente, acumulando toxinas que favorecem a celulite. Por isso, a ingestão de fibras deve ser aumentada, os alimentos devem ser bem mastigados e lanches durante a noite devem ser evitados;
• Melhorar a circulação sanguínea: Essa é uma dica fundamental para eliminar a celulite. Para melhorar a circulação sanguínea é recomendada a prática diária ou regular de exercícios físicos que fazem suar a camisa. dada por muitos dermatologistas para eliminar a celulite. Para abrir os vasos sanguíneos da pele e manter o sistema de remoção de impurezas do organismo, é preciso beber bastante água, afastar-se do sal, diminuir o consumo de café e cigarro e escovar a pele para melhorar a circulação.
• Fazer tratamentos estéticos como massagem anti-celulite, velashape, lipocavitação ou radiofrequência, por exemplo. Estes tratamentos são uma ótima ajuda extra e podem ser realizados de 1 a 2 vezes por semana por tempo ilimitado.

Ao seguir essas dicas é possível diminuir a celulite e evitar o aparecimento de novos nódulos de gordura, mas estas dicas devem ser seguidas diariamente como um novo estilo de vida.

OSTEOPATIA

Osteopatia promete tratar hérnias e dores nas costas sem remédio ou cirurgia

É um tratamento para problemas nos ossos, músculos e articulações que promete a cura de males como hérnias e dores nas costas sem remédio nem cirurgia. Parece mentira, mas existe. Trata-se da osteopatia, técnica criada no século 19 nos EUA pelo cirurgião Andrew Taylor Still. Insatisfeito com os métodos disponíveis na época para tratar os feridos na Guerra de Secessão americana, o médico passou a estudar anatomia e fisiologia em cadáveres para tentar entender melhor o funcionamento do corpo humano.

A partir dos resultados dessas pesquisas, o cirurgião desenvolveu o tratamento que consiste, basicamente, na estimulação manual dos tecidos (articulações, músculos, tendões, fáscias, ligamentos, cápsulas, vísceras, tecido nervoso, vascular e linfático), com técnicas específicas, que incluem massagens e outros exercícios. Still acreditava que essas intervenções poderiam aumentar a capacidade de recuperação do organismo de forma natural.

A técnica é indicada para problemas no sistema músculo-esquelético que causem
dores (cervicalgias, lombalgias, dores no ombro,joelho, tornozelo, cabeça, hérnias
de disco e ciáticas), alterações de sensibilidade (formigamentos, diminuição
ou aumento da sensibilidade) e limitações articulares (perda do movimento).
"O principal diferencial é a utilização somente do tratamento manual, com 
extrema eficácia e sem a utilização de medicamentos e de processos 
cirúrgicos", avalia a fisioterapeuta Flávia Daniela Bahia - especializada em osteopatia.

O tratamento começa com uma avaliação minuciosa do paciente,
 que consiste em diversas perguntas sobre o histórico de disfunções
 e doenças, cirurgias, sinais e sintomas, e as relações entre eles.
 "Depois realizamos a inspeção e a palpação com diagnóstico
clínico (testes) e só então iniciamos o tratamento com técnicas
específicas para cada paciente. Portanto, as técnicas selecionadas
e a evolução é totalmente individual entre os pacientes com a
mesma queixa", relata a especialista.

No início, o paciente passa pela intervenção uma vez a cada intervalo de
7 ou 15 dias. Com a melhora do quadro clínico, o tempo entre as sessões 
pode ficar mais espaçado. O tratamento não possui contraindicações.
 "Podemos abordar crianças, bebês, idosos e gestantes, com um 
prognóstico positivo e rápido", finaliza a especialista Flávia Daniela Bahia.

MASSAGENS

MASSAGEM TURBINADA: Trata-se do massageamento de todo o corpo, com movimentos intensos, rápidos e repetitivos, que ativam a circulação, trabalhando a gordura localizada e eliminando toxinas.

Principais benefícios:

•     Ativa a circulação sangüínea
•     Aumenta a oxigenação e nutrição celular
•     Ajuda na liberação de toxinas acumuladas no tecido
•     Melhora o peristaltismo (movimentos intestinais)
•     Permite a quebra de nódulos lipolíticos (gordura localizada)
•     Auxilia no processo de redução de medidas
•     Redução de edemas (retenção hídrica)      
•     Facilita a permeação de princípios ativos
•     Manutenção das medidas reduzidas

MASSAGEM MODELADORA MANUAL: É realizada em determinadas regiões, aumentando a circulação e modelando o corpo.

É realizada com manobras intensas de amassamento, deslizamento e pinçamento que desencadeiam um processo de estimulação, proporcionando melhor oxigenação nos tecidos, quebra da cadeia de gordura, além de tonificar o sistema linfático, em média cada seção possui o tempo de 40 minutos.

Com sua prática é possível atuar no combate da celulite, que é resultado de um conjunto de distúrbios no metabolismo de líquidos e lipídeos. Em resumo, a celulite é um tecido mal oxigenado, subnutrido e desorganizado.Na gordura localizada a massagem atua no tecido adiposo em determinadas regiões corporais.

MASSAGEM RELAXANTE estimula grandes massas musculares, pontos doloridos e de grande tensão provocando um aumento de circulação local, diminuindo a dor e relaxando os músculos.

A técnica da MASSAGEM RELAXANTE utiliza movimentos deslizantes, leves, suaves e rítmicos, combatendo sintomas como irritabilidade, falta de concentração, medo, tensões musculares, má circulação sanguínea.

ESTÉTICA FACIAL

É impossível falar de Estética Facial e não se falar de limpeza de pele. Para ter uma pele limpinha e saudável é muito importante consultar um dermatologista. E uma limpeza de pele é uma das recomendações dos médicos. Mas afinal, o que é a limpeza de pele?
No dia-a-dia, lavamos o rosto com sabonete ou outro tipo de produto. Mas, algumas manifestações na pele pedem uma limpeza mais profunda. Quem tem pontos negros e borbulhas pode beneficiar de uma limpeza profissional, que vai ajudar a controlar o problema. Pontos negros e borbulhas são lesões na pele com acne. No acne mais leve temos apenas os pontos negros, sem inflamação. Quando o ponto negro se inflama, surge a borbulha. Estas borbulhas, dependendo das condições e evolução da acne, podem tornar-se mais profundas ou extensas, chegando até a um grau muito grave.

Uma limpeza de pele deve ser feita com profissionais especializados em Estética Facial como FLAVIA DANIELA BAHIA. Ela dura em torno de 1 hora e consiste nos seguintes passos:

• Limpeza superficial: retirada de maquiagem e outros elementos na camada superficial da pele;
• Esfoliação: produtos especiais removem as células mortas na superfície da pele;
• Desincrustação: cremes específicos amolecem a superfície da pele, facilitando a retirada dos cravos;
• Vapores: vapores especiais são utilizados para abrir os poros, facilitando a retirada dos cravos e ajudando a desinfectar a pele;
• Extração: retirada dos cravos. Pode ser feita com as mãos ou com aparelhos. Cravos brancos são “fechados” e, portanto, tem que ser abertos com uma microagulha para serem retirados;
• Máscaras: a limpeza é finalizada com uma ou mais mascaras. Servem para acalmar, hidratar e recuperar a pele, restaurando as condições ideais da pele e protegendo-a.

Lembre-se que em casos de borbulhas inflamadas com pus, a limpeza de pele não é recomendada. A inflamação deve ser tratada antes de fazer qualquer outro procedimento. Por isso, é fundamental que você procurar um profissional em estética facial com boa experiência no assunto para cuidar bem da sua pele.

ESTÉTICA CORPORAL

Os tratamentos Corporais Estéticos têm como objetivo dar uma melhor definição aos contornos corporais através de redução de medidas, combate à celulite, flacidez, gordura localizada e todos os transtornos que comprometem a silhueta.

Para saber qual o melhor tratamento a ser seguido em cada caso, visto que não há duas pessoas iguais, é necessária a avaliação prévia, por profissionais como FLAVIA DANIELA BAHIA, para que se possa ter noção de qual o programa de tratamento da Estética Corporal será utilizado.

Indicamos a seguir um pouco sobre cada tratamento, para que se saiba as maravilhas que a estética corporal pode fazer pelo corpo.

• Endermologia: Provoca hiperemia (aumento da circulação e absorção) local, melhora a elasticidade, faz uma pressão negativa no tecido adiposo promovendo uma drenagem linfática e um tônus na tela cutânea.

• Termoterapia: Mantas térmicas, utilizadas na redução de medidas, facilitando a penetração de princípios activos pela vasodilatação e pela permeabilidade cutânea. Também muito utilizado nos tratamentos de Thalassoterapia, Hidratação Corporal, nos protocolos de SPAs.
  

• Drenagem Linfática: Com a finalidade de melhorar o fluxo linfático líquido circulante no organismo, que traz de volta, junto à circulação, retorno pobre em oxigênio e nutrientes. Para isso a drenagem segue um padrão de movimentos suaves e contínuos, ajudando o retorno dessa linfa, cujas toxinas serão eliminadas pelas glândulas e órgãos excretores, voltando ao ponto de partida para se juntar a grande circulação e receber oxigênio e nutrientes. Por ela não ser bombeada pelo coração, o que determina sempre a sua movimentação é a musculatura. Portanto, a drenagem auxilia no metabolismo e fisiologia de todo o organismo, especialmente nos pré e pós-cirúrgicos.
• Massoterapia: Muito parecida com a drenagem, mas o diferencia fica por conta de que aqui é permitido o uso de cremes ou óleos de massagem mesmo feita de movimentos iguais, mas deslizante, ao passo que na drenagem convencional não se desliza, apenas bombeia-se a linfa. Este método é usado em todos os casos de tratamentos corporais estéticos.
  

• Massagens modeladoras: Há uma gama de massagens modeladoras, o seu objectivo é de ser sempre profundo em movimentos mais vigorosos movimentando a massa corpórea. Para isso existem várias técnicas nas quais são empregadas conforme a necessidade de cada caso ou protocolo a ser seguido.
• Massagens localizadas: Forma mais tradicional de massagem, levando-se em conta a área a ser trabalhada e sua necessidade de força adicionada ao movimento, normalmente envolve a musculatura e a massa corpórea, também com efeito analgésico e relaxante.
• Gomage Corporal: Pode ser através de cremes ou cristais de sais. A técnica de exfoliação no corpo e face é necessária antes de qualquer procedimento estético para preparação da pele, retirando células mortas, ativando a circulação, para se tornar mais receptivas ao uso de cosmésticos. Sem dúvida, excelente, deixa a pele macia, brilhante e renovada em qualquer época ou ocasião.
• Crioterapia: Método eficaz no combate à flacidez. Tonifica a pele e anexos, normalmente em forma de géis, ou com argila.

Também tem a Talassoterapia que é um tipo de hidratação com algas, géis, cremes associados com as massagens e termoterapias. Ideal após inverno e verão.

A Estética Corporal ainda engloba a depilação que pode ser feita com ceras quente ou fria para deixar o corpo com um aspecto mais limpo e bonito.

Resumindo, são várias técnicas a serviço da beleza, não só reduzindo medidas, mas hidratando a pele e o corpo em geral, trazendo bem-estar e relaxando o corpo e mente.